Čo na stôl? Na pestré a zdravé stravovanie postačí aj pár surovín.
Foto: shutterstock.com10 dôležitých potravín, ktoré by v dnešných časoch nemali v jedálničku chýbať
Istotu, či sa nenakazíme koronavírom nemáme, riziko však môžeme zmierniť. Okrem toho, že obmedzíme kontakt s ostatnými ľuďmi, je dôležitá aj strava, ktorá má veľký vplyv na imunitu a kondíciu organizmu. Čo by vo vašom momentálnom jedálničku nemalo chýbať?
Zdravie - ďalšie články
-
Desatoro pravidiel pre dobrý spánok. Ako dlho sa oplatí usínať a kedy to radšej vzdajte?
Odkedy sa mi narodili deti, neviem spať. Vlastne to začalo už keď som bola tehotná, raz to boli nevoľnosti, potom časté chodenie na toaletu a prekážajúce veľké brucho, čo mi nedovolili sa dobre vyspať. Potom prišiel ľahký spánok, keď som v noci vstávala k deťom, no a teraz, keď podrástli, už akoby som nevedela spať. Spím veľmi ľahko, skoro sa budím a neviem už znova zaspať.
-
Priam neuveriteľný príbeh: K cystickej fibróze sa pridružila cukrovka, no Marcela sa teší z druhého synčeka: „U mňa je vždy všetko komplikované, iné ani nepoznám“
Cystická fibróza je vážna diagnóza a v prípade Marcely (33) zďaleka nie jediná. Napriek početným zdravotným komplikáciám sa však mladá žena teší už z narodenia druhého synčeka, aj keď – jednoduché to nebolo.
-
Pozor na diéty, k vážnym problémom je od nich iba krôčik
Chudnete? Či už po pôrode alebo len tak, na leto do plaviek? Pozor na to, akým spôsobom. Najmenej vhodným je diéta, tá totiž zvyšuje riziko vzniku porúch príjmu potravy až päťnásobne.
-
Kliešte sú v máji najaktívnejšie, nezabudnite si po pobyte vonku skontrolovať pokožku. Jediný správny postup na ich vytiahnutie je TENTO
Kliešte sú počas apríla a mája, kedy sa rozmnožujú, najaktívnejšie, preto je teraz najväčšia pravdepodobnosť, že si nejakého z prírody prinesiete sebou.
-
Viete, ako sa správne umývajú ruky?
Mať čisté ruky nám všetpovali už v škôlke a my v tom pokračujeme aj pri svojich deťoch. Umývanie rúk je totiž stále najjednoduchší a účinný spôsob, ako chrániť svoje zdravie a brániť šíreniu infekčných ochorení. Na vypestovanie návyku u detí je ideálny predškolský vek.
-
Biely cukor, hnedý cukor alebo med? Čo je najzdravšie?
Sladíte radi? Kávu, čaj, kaše, koláče či dokonca polievky? So sladením to netreba preháňať, veľa potravín obsahuje prirodzené vlastné cukry, ak však chcete nejaký ten pokrm dochutiť, po čom siahnete? Biely cukor, hnedý alebo med? Čo je z trojice najzdravšie a prečo to ale netreba ani s jedným preháňať?
-
Nezodpovedná matka! Pre jej nedbalosť skončili s dcérou v nemocnici, mohli dopadnúť i horšie
Nielenže zobrala svoju dcéru na kolobežku, na križovatke ani nezastavila na značke Stop a nedala prednosť osobnému autu. Výsledok? Havária, po ktorej skončili 37-ročná žena a jej deväťročné dievčatko v nemocnici.
-
Recepty
Rýchly čučoriedkový koláč (fotorecept)
-
CESTOVANIE
Žiadne Turecko. Najlacnejšia dovolenka bude toto leto na gréckom ostrove, oplatí sa aj Španielsko
-
SPRÁVY
Deň po atentáte na Fica: Strelca obvinili z úkladnej vraždy. On tvrdí, že nechcel premiéra zabiť, iba mu ublížiť
-
ZDRAVIE
Päť najhorších návykov, ktoré môžu poškodiť vašu pečeň, aj keď nepijete
-
TV Varecha
Cheesecake mafiny s ovocím (video)