Čo na stôl? Na pestré a zdravé stravovanie postačí aj pár surovín.
Foto: shutterstock.com10 dôležitých potravín, ktoré by v dnešných časoch nemali v jedálničku chýbať
Istotu, či sa nenakazíme koronavírom nemáme, riziko však môžeme zmierniť. Okrem toho, že obmedzíme kontakt s ostatnými ľuďmi, je dôležitá aj strava, ktorá má veľký vplyv na imunitu a kondíciu organizmu. Čo by vo vašom momentálnom jedálničku nemalo chýbať?
Zdravie - ďalšie články
-
Viete, ako sa správne umývajú ruky?
Mať čisté ruky nám všetpovali už v škôlke a my v tom pokračujeme aj pri svojich deťoch. Umývanie rúk je totiž stále najjednoduchší a účinný spôsob, ako chrániť svoje zdravie a brániť šíreniu infekčných ochorení. Na vypestovanie návyku u detí je ideálny predškolský vek.
-
Biely cukor, hnedý cukor alebo med? Čo je najzdravšie?
Sladíte radi? Kávu, čaj, kaše, koláče či dokonca polievky? So sladením to netreba preháňať, veľa potravín obsahuje prirodzené vlastné cukry, ak však chcete nejaký ten pokrm dochutiť, po čom siahnete? Biely cukor, hnedý alebo med? Čo je z trojice najzdravšie a prečo to ale netreba ani s jedným preháňať?
-
Nezodpovedná matka! Pre jej nedbalosť skončili s dcérou v nemocnici, mohli dopadnúť i horšie
Nielenže zobrala svoju dcéru na kolobežku, na križovatke ani nezastavila na značke Stop a nedala prednosť osobnému autu. Výsledok? Havária, po ktorej skončili 37-ročná žena a jej deväťročné dievčatko v nemocnici.
-
Pozor na jarné slnko. Nepáli, ale deti pred ním treba chrániť zvlášť
Ľudia by mali pri športe v exteriéri dbať na prevenciu rakoviny kože. V rámci nej sa odporúča používanie krémov s ochranným faktorom SPF minimálne 30 či nosenie ľahkého priedušného odevu.
-
Aby noc mala kúzelnú moc. Šesť tipov, ako zlepšiť detský spánok
Pocit bezpečia, lásky a vhodný matrac sú nesmierne dôležité, pokojný a kvalitný spánok dieťaťa však vždy nezaručia. Ako môžeme dieťaťu pomôcť, aby ľahko zaspávalo, kvalitne spalo a budilo sa odpočinuté?
-
Smoothie alebo čerstvá šťava – čo je zdravšie a prečo? Odborník má jasnú odpoveď
Ovocia a zeleniny nie je nikdy dosť, záleží však aj na tom, v akej forme ho konzumujeme.
-
Čerstvá jarná bryndza a ovčí syr môžu byť aj nebezpečné. Na TOTO pozor!
Milujete jarnú čerstvú bryndzu alebo ovčí syr? Tie priamo od chovateľov chutia skvele, majú však jeden háčik – možno sa z nich nakaziť kliešťovou encefalitídou. A to ak sú vyrobené z nepasterizovaného mlieka zvieraťa, ktoré bolo nakazené od kliešťa. Platí to ovčie či kozie mlieko Viete, ako sa nákaze vyhnúť?
-
Recepty
Cviklová polievka alebo boršč nastudeno
-
CESTOVANIE
Prejdite sa a dajte si pivo! Toto európske mesto vyhlásili za najschodnejšie na svete
-
SPRÁVY
Varovaní pred vojnou s Ruskom pribúda. Myslí si Moskva, že sa jej Západ bojí?
-
ZDRAVIE
Tento doplnok stravy zásadne podporí imunitu, existujú náznaky, že látka pôsobí aj ako prevencia vzniku rakoviny
-
TV Varecha
Pečené plnené šampiňóny (video)